jak zrobic

Marcin sorry za troche off top ale czy w tego typu cyklach jak twoj albo takim: 1-4 meta kick start 1-10 deka 1-11 enan 9-12 prop propek służy jedynie temu by łagodniej w odblok wejsc czy na nim tez mozna zrobic pare ładnych kg? no a co za tym idzie jak by na koncówke dac propka z winkiem w takiej kombinacji: 7-11 prop 100mg/e3d 7-11 winko 30mg/ed [...]

[...] sie uda zalezy tylko od nas samych. Rozumiem ze wielu moze sie to nie podobac ale nalezy zrozumiec ich bo zdarzylem ich troche poznac gdyz maja strasznie napiete terminy i jak ja organizowalem grupe to pamietam jak sie poswiecali zebysmy mieli fajne zajecia zamiast jechac do rodziny na weekend to oni szli z nami na wypad weekendowy. Wiec podaje [...]

No i w jakim celu chcesz wydawać pieniądze na drogie gainery? Pewnie że jak nie masz co zrobić z kasą to możesz sobie kupić ale po co? Co to ma za znaczenie czy zawiera 5 czy 20g cukru w 100g? Z punktu widzenia efektu końcowego - praktycznie żadne. Ja bym na Twoim miejscu kupił jeden z tańszych gainerów zrobiony na bazie mieszaniny różnych białek [...]

Takie szaraki jak my którzy nie za bardzo przejmują się tą laktozą w nabiale mogą ocenić czy im to szkodzi redukcji czy nie ma większego znaczenia, ja się przekonałem że jakoś szczególnego znaczenia ta laktoza nie ma. Jacku napisałeś: niektórzy już tak mają, urodzili sie wszystkowiedzący. I jak sobie już raz coś do głowy wbiją to ciężko im sie [...]

popej86 jak na polskim prolo chcesz zrobic 250 mg Tak jak Tyrex rozpisal bedzie oke

[...] parowanie , duszenie....) , to normalne ze po ugotowaniu makaron wazy więcej bo nasiąka wodą ale ty go waż przed gotowaniem 2. 1-2 razy to normalnie , ja chodze podobnie jak ty ale mój kolega 3-4 razy dziennie i też ma się dobrze. normalne ze po posiłku może chcieć się kupke zrobić bo przesuwa się treść pokarmowa w jelitach , nie ma [...]

Kurde dzisiaj goraczka plus katar plus bol glowy, mam nadzieje ze do jutra przejdzie. A jak nie przejdzie to robic trening czy sobie odpuscic?? A moze zrobic lzejszy, jak sadzicie?? Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-19 11:18:35

[...] do wzrostu. Ostatecznie każdy kto zaczyna przygodę z siłownią zaczyna od malutkich ciężarów - a jednak powoli rośnie. Ja jestem w stanie zrobić serię na 160 kilo - a nie można powiedzieć, że jak się chce mieć klatkę dokładnie taką jak moja - to trzeba najpierw mieć siłę by podnieść te 160 kilo. Znam znacznie mniejszych, którzy podnoszą po 220.

napisz dokladniej jak cwiczysz (serie i il powt glownie no i przerwe) i kiedy miales regeneracje ja bym proponowal zrobic tydzien luzu i zaczac trening na mase ale z mniejsza iloscia powtorzen sila na pewno pojdzie a i masa tez nie bedzie stala w miejscu czyli rob od 6-8 powt najlepiej w progresji w taki sposob np. wyciskanie plasko/skos (jeden [...]

[...] 3 23:00 26gr sp80 + 200ml mleka jutro plecy i tric a wieczorem ide do klubu na pewno pójdzie whisky + cola + ze 2 piwa , i pewnie mnie jedna panna wyciągnie na kebaba jak to zwykle bywa. ale spoko czwartek rano jade na mate tradycyjnie am tylko mały problem bo w neidziele jedziemy na zawody i nei wiem jak sobie zrobić trening ... czy w [...]

[...] a moze nawet 1000 /mln?/ receptora nie odczujemy dlatego tez aby zauwazyc efekty musimy aktywowac mase takowych receptorow.. i teraz pytasz kiedy te efekty przyjda.. otoz jak juz sie powinienes domyslac przyjda wtedy kiedy odpowiednia liczba receptorow zostanie aktywowana.. no i ok ale teraz pytanie kiedy? no i tu trzeba wyjasnic, ze jest to [...]

Chyba mamy inaczej ulozone kosci bo ja by zrobic prosta musze miec lokcie na szerokosci talii i chwyt tak samo. Natomiast na lamanej wszystko jest jak najnaturalniej. No ale to pierwsze bardziej izoluje bica, taka prawda... (a jak ktos nie lubi izolowac? )

Maliniar Chyba niedokładnie przeczytałeś co napisałem. ,,możesz dołożyć 20-40kg,, a nie ,,dołożysz,, Czyli może dołożyć ale nie jest powiedziane że dołoży. Tak jak napisałem wyżej jest to indywidualna sprawa każdego zawodnika. I tak jak napisałeś Ty ,są zawodnicy którzy w koszulce nie mogą nic zrobić.

to jak ja chce kupic to co mam biedny zrobic ?? lepiej jak kupie od kogos tu zaufanego niz od pierwszego lepszego kolesia co mi wcisnie wy***ke...

w jakim sensie czy jak cwicze klate na poczatku a potem barki to TAK nie mam siły zrobic takiego treningu barków jak bym cwiczył najpierw barki a potem klatke więc dlatego cwicze na przemian raz 1 klatka a raz 1 barki

ok. Zalerzy co chcesz zrobic jak wyzezbic to a6w jak na mase to abs2 mojim zdaniem to 2 najlepsze treningi na brzuch tyle ze stosowane w innych fazach. Pozdro

[...] powinno w istotny sposób zmniejszyć prawdopodobieństwo bólów kręgosłupa. Powinno także pomóc w przypadku już istniejących dolegliwości. Ten rodzaj ćwiczeń rozciągających, jakkolwiek efektywny, nie daje jednak pełnego zabezpieczenia. Niezależnie powinno się także robić ćwiczenia wzmacniające dolny odcinek kręgosłupa. Są to m.in. skłony z [...]

Adramel ale Ty chyba uwazasz ze jedynym dzialaniem no-boosterow jest pompa tak? Ich mniejsze ilosci tez maja pozytywny wplyw na przyrosty - tak jak pisalem wyzej jest tez cos takiego jak stala suplementacja no-boosterami! A teraz pozwole sobie zrobic Ci porownanie... robiac cykl na CP w jednej porcji mam tylko 1g NO, robiac stala na no-cre-x3 bede [...]

biore monster massa. jak sie zdecydujesz na sprzedaz do godziny czasu od wyslania mojej odpowiedzi to zdarze zrobic przelew na konto i wszystkie dane podac. jak nei zdarzysz do godziny czasu to zrobie to dop[iero jutro wieczorem, bo za godzinke wyjezdzam do holandii i przeleje kase po powrocie. pozdrawiam

[...] fu*king way dlaczego tak sie boisz tych ww? mase bez ww ciezko zrobic, mozesz kombinowac na tluszczach, ale roznie z tym wychodzi pewnie sie boisz o to, ze pojdzie ci w bebech, ale przy odpowiednio skomponowanej diecie bedzie w miare OK, w miare bo parametry masz takie jak ja wiec jestes endo jak jasny chooj polegaj na innych ja bede za tydzien